Kako vzamemo hranila iz olja rakitovca?

Kaj je olje rakitovca?

Olje iz jagodičja rakitovcase že tisočletja uporablja kot naravno zdravilo za različne bolezni. Rakitov trn (Hippophae rhamnoides) je rastlina, prisotna po vsej Evropi in Aziji. Njegove cvetove, liste, plodove in semena lahko uporabimo kot zdravilo. Poleg tega ljudje včasih uporabljajo rakitovca v sladicah, vključno s pitami, pijačami in marmeladami.

Rakitovec je na voljo v obliki dodatka. Dodatek olja rakitovca vsebuje vitamine A, B1, B2, B6, C in druge učinkovine. V takih okoliščinah ljudje uporabljajo rakitovca za ekceme, akne, opekline, visok krvni tlak, prebavne motnje, kožne gube in številne druge namene.

Kako olje rakitovca deluje na človeško telo?

Dodatek iz jagodičja rakitovca je bogat s številnimi vitamini, minerali in koristnimi rastlinskimi spojinami.

Na primer, naravno je bogat z antioksidanti, ki pomagajo zaščititi vaše telo pred staranjem in boleznimi, kot sta rak in bolezni srca.

Semena in listi so še posebej bogati s kvercetinom, flavonoidom, ki znižuje krvni tlak in zmanjšuje tveganje za srčne bolezni.

Še pomembneje je, da njegove jagode vsebujejo magnezij, železo, kalij, kalcij in fosfor. Vsebujejo tudi velike količine folne kisline, biotina in vitaminov B1, B2, B6, C in E.

Več kot polovica maščobe v olju rakitovca, ekstrahiranega s CO2, je mono-nenasičena maščoba in poli-nenasičena maščoba, ki sta 2 vrsti zdravih maščob.

Zanimivo je ugotoviti, da je olje rakitovca lahko tudi eno od edinih rastlinskih živil, za katere je znano, da oskrbujejo vse štiri omega maščobne kisline: omega 3, omega 6, omega 7 in omega 9.

Ali je rakitovca varna?

Verjetno je varno zaužiti sadje rakitovca v količinah, ki jih običajno najdemo v hrani. To sadje je verjetno varno, če ga jemljete peroralno v medicinske namene.

Vendar pa ljudje malo poznajo varnost uživanja ekstrakta rakitovca. Zato se posvetujte z zdravstvenim delavcem, če razmišljate o uporabi dodatkov iz rakitovca.

Pred uporabo rakitovca pri otrocih bodite še posebej previdni in poiščite zdravniško pomoč. Prav tako se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem, če imate zdravstveno stanje, vključno z: nizkim krvnim tlakom, motnjo krvavitve, prihajajočo operacijo, jemanjem zdravil, nosečnostjo ali dojenjem.

Kako uporabljati dodatke olja rakitovca?

★ čisti oljni izvlečki

Če se uporablja z oljem rakitovca, lahko zagotovi številne prehranske koristi. Olje rakitovca se lahko uporablja lokalno brez nosilnega olja za rane, ureznine, celjenje ali splošno kozmetično izboljšanje. Lahko ga jemljete tudi interno, da ohranite zdrave zobe in dlesni, in ima številne vgrajene koristi.

Dodate ga lahko smutijem, solatnim prelivom, omakam ali kateri koli hrani ali pijači, ki jo pripravite doma. Ne segrevajte olja rakitovca (lahko izgubi nekaj hranilnih snovi) – dodajte ga že kuhani hrani.

★ Mehke gel oljne kapsule

Mehki gel iz rakitovca je najprimernejši način za jemanje olja rakitovca.

Rakitov trn v mehkem gelu je najprimernejši način za dopolnitev olja. Za tiste, ki ne marajo okusa ali teksture čistega olja rakitovca, so mehki geli alternativo kot prehransko dopolnilo, ki je enostaven za uporabo.

★ Lokalno uporabite olje rakitovca

Obstaja veliko načinov za lokalno uporabo olja rakitovca, ključnega pomena je najti najboljšo možnost za vaše potrebe. Čisto olje je odlično sredstvo za nego temnih madežev, aken, ekcemov in gub. Začnite s kapljico. Čisto olje rakitovca je zelo dobro za kožo. Varni so za uporabo brez nosilnega olja, vendar ga boste morda morali uporabiti za svojo uporabo. Kokosovo ali jojobino olje sta cenovno ugodna možnost, ki dobro deluje z oljem rakitovca.