Zakaj je DHA bistvena za človeško telo?

Kaj je Vegan DHA?

NašVeganska DHAje pridobljen iz alg, ne rib ali krila. Čeprav so raziskave o prehranskih dopolnilih z oljem iz alg omejene, študije kažejo, da so njegova biološka uporabnost in koristi za zdravje primerljivi z viri DHA na osnovi rib ali krila. DHA (dokozaheksaenojska kislina) je omega-3 maščobna kislina, ključna za razvoj možganov med nosečnostjo in zgodnjim otroštvom. Prav tako je okrepil zdravje srca, izboljšal vid in zmanjšal vnetne odzive. Ta dolgoverižna maščobna kislina je prisotna v celičnih membranah po vsem telesu in pomaga prenašati sporočila med živci. DHA naše telo naravno proizvaja v majhnih količinah, vendar je za dosego ustreznih količin DHA potrebno zaužiti s prehranskimi viri ali dodatki.

Zakaj je DHA bistvena za človeško telo?

DHA (dokozaheksaenojska kislina) je vitalna strukturna komponenta kože in mrežnice očesa. Okrepitev formule za dojenčke z DHA lahko izboljša vid pri dojenčkih. DHA je bistvena za razvoj in delovanje možganov pri otrocih ter delovanje možganov pri odraslih. Pomanjkanje DHA v zgodnjem življenju je tesno povezano s poznejšimi težavami, kot so agresivna sovražnost, ADHD in učne težave. Zmanjšanje DHA v kasnejšem življenju je bilo povezano tudi z oslabljenim delovanjem možganov in pojavom Alzheimerjeve bolezni. DHA lahko pozitivno vpliva na nekatere bolezni, kot so artritis, hipertenzija, sladkorna bolezen tipa 2 in nekatere vrste raka. Še pomembneje pa je, da lahko spodbuja zdravje srca z zmanjšanjem števila trigliceridov in morda delcev LDL (slabega) holesterola v krvi.

Koliko DHA naj vzamem?

Priporočila se razlikujejo glede na državo in organizacijo in segajo od 100 mg/dan pri nizki vrednosti do 300 mg/dan pri visoki vrednosti. Glede na študije, ki povezujejo DHA z vsemi koristmi za zdravje, skupina strokovnjakov z Nacionalnega inštituta za zdravje (NIH) priporoča dnevni vnos 650 mg EPA in DHA, vsaj eno tretjino te količine (približno 215 mg/dan). iz DHA. Teoretično je stopnja pretvorbe ALA v DHA 2 do 5 odstotkov, kar pomeni, da bi morali vegani in vegetarijanci zaužiti 4,3 do 10,8 gramov ALA na dan, da proizvedejo 215 mg/dan DHA, odvisno od tega, kateremu spektru pretvorbe pripadajo. do.

Koliko časa traja, da dodatki DHA začnejo delovati v telesu?

Čeprav lahko koncentracija DHA in drugih omega-3 maščobnih kislin v krvi hitro naraste, ko jemljete dodatke DHA, morda ne boste opazili takojšnjih rezultatov. Rezultati so odvisni tudi od tega, katere simptome ali bolezni želite lajšati z dodatki DHA. Morda boste opazili spremembe v razpoloženju ali bolečini med šestimi tedni in šestimi meseci po začetku jemanja dodatkov DHA.

Če želite izvedeti več o našemVeganska DHAin drugih izdelkov, vas prosimo, da nas kontaktirate nakathy@inhealthnature.com.